Tension & Trauma Releasing Exercises (o TRE®) és una sèrie d’exercicis senzills però innovadors que ajuden el cos a alliberar patrons musculars profunds d’estrès, tensió i trauma. Creat pel Dr. David Berceli, PhD, TRE activa de manera segura un mecanisme reflex natural de sacsejada o vibració que allibera la tensió muscular, calmant el sistema nerviós. Quan aquest mecanisme de sacsejada/vibració muscular s’activa en un entorn segur i controlat, el cos s’anima a tornar a un estat d’equilibri. Mireu el vídeo de presentació del Dr. Berceli a continuació:
Exercicis d’alliberament de tensió i trauma
